"Here and now is
where yoga begins"
- Yoga Sutras of Patanjali
Welkom bij Roots Yoga
Yoga staat voor verbinding. De essentie is verbinding van lichaam, geest en de wereld rondom jou. Wanneer die verbinding goed is, voel je je in balans. Zowel mentaal als fysiek ben je fit. Tijdens een yogales bij Roots-yoga ga je op reis naar binnen en werk je bewust aan verbinding en (veer)kracht.
Ik streef ernaar om een ruimte te creëren waar iedereen zich welkom voelt. In alle veiligheid maak je (opnieuw) kennis met je lichaam en leer je werken met je adem en je geest. Iedereen is uniek. De kracht bestaat erin om je eigen ‘roots’ te omarmen. Ik nodig je graag uit om te komen ontdekken wat yoga jou te bieden heeft…
Over hatha yoga
Hatha yoga is een klassieke yogavorm die via fysieke houdingen (asanas) en ademhalingswerk (pranayama) streeft naar balans en eenheid.
Hatha staat voor krachtige verbinding. In een Hatha yogales daag je lichaam en geest uit om ruimte te maken en los te laten. Deze gevarieerde yogavorm heeft als doel ‘jezelf te versterken’. Oordelen en vergelijken worden overboord gegooid. In de plaats daarvan wordt ruimte gecreëerd om met een open blik naar binnen te kijken.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Of je nu lenig bent of niet, jong of oud, man of vrouw, … yoga is voor iedereen. Ik verwelkom jullie heel graag op de mat.
Warme groet, Susan
Tijdens een sessie laat je bewust lichaam en adem samenwerken, met als voordelen:
- Sterkere rug- en buikspieren
- Meer algemene spierkracht
- Meer flexibiliteit
- Soepeler bewegen en betere coördinatie
- Verhoogde vitaliteit, meer energie
- Verbeterde slaap
- Verhoogde stressbestendigheid
- Evenwichtige hormoonhuishouding
Namasté
Ik ben Susan, down to earth yogadocent en yogatherapeut. In 2015 heb ik voor de eerste keer kennis gemaakt met yoga. Naast het joggen ging ik op zoek naar een andere manier om uit mijn hoofd te komen, om te ‘ont-moeten’. Ik probeerde verschillende soorten yoga en kreeg honger naar meer. Ik ontwikkelde een interesse in yoga als levensstijl.
In 2019 volgde ik een eerste yoga teachertraining in de ashram van Jnandev in Portugal. Een maand lang leefde ik daar alle aspecten van Raja yoga. Fysieke hatha yoga, pranayama of ademhalingswerk en yogafilosofie doen je naar binnen kijken. Je leert veel. Tegelijkertijd besef je dat er nog zoveel te ontdekken is. Dat motiveert om te blijven verdiepen in de verschillende aspecten van yoga.
Opleidingen
- 2019: 300h teacher training bij Sanatan yoga in Maxiais, Portugal
- 2020: 200h teacher training bij Durga yoga in Cévennes, Frankrijk
- 2023: 300h yoga chikitsa 1 (yogatherapie) bij Sanatan yoga en ICYER Ashram in Pondicherry, India
- 2024: 500h yoga chikitsa 2 en hatha yoga bij Sanatan yoga
A Wonderful Place To Be
A new beauty of perspective
